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颈椎病
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上梁不正下梁歪
发布时间:2021-11-24 08:46:06浏览次数:

    “上梁不正下梁歪”这句古语相信很多人都知道,其实不然,我们的身体也容易出现“上梁不正下梁歪”的现象。如果把我们的身体比作一所房屋,脊柱相当于房梁,如果房梁不正,很可能会影响我们的下肢关节。

    正常的脊椎是由有弹性、韧性、可以自由活动的椎间盘连接椎体而成的,在身体内既能起到支撑的作用,又能让躯体进行复杂又和谐的运动。从脊椎的构成看,就不得不让人赞叹造物主的神奇,完美的曲线既让人保持了挺拔的体态,又提供了运动时的最大可能性。
 

    无论从预防的角度还是治疗,我们都要尽可能做到“站如松、坐如钟、走如风、卧如弓”。


    平常久坐时,上身保持挺直,并且每半小时要起身,转转头颈,活动一会儿。而开车时坐姿不必挺得太直,上身保持与大腿呈90°~115°角。
    站立时,切忌使重心放在一条腿上,若长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。如果上身不能挺直,含胸屈颈,容易压迫脊椎和周围神经,时间长了会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。最佳的姿势是脚一前一后,平均受力,放松颈部肌肉,上身挺直。
    此外,要注意睡觉姿势,以侧卧、颈背微屈、屈髋屈膝为最好。侧卧时,不要将手枕在头下,这会影响血液循环。枕头应软硬适中,高度以肩宽为宜,有利于侧卧时减缓颈部疲劳,维持正常的生理弧度。不在床上看书、读报、看电视。经常注意这些问题,尽可能让脊柱疾病远离我们!

中华钩活术流派温馨提醒
 
    对于现代人来说,脊柱疾病已经不仅仅是老年人的专利了,上班族甚至不少小朋友都常出现脊柱疾病引起的症状。视力减弱、咽炎、鼻炎、头痛、头晕、呕吐,包括妇科的很多症状,都有可能和颈椎或者腰椎的病变有密切的关联。
    经常注意这些问题,尽可能让脊柱疾病远离我们!最好每年坚持一次颈腰椎病变检查,及早发现病情,及早规范治疗。

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